manfaat buah melon

Manfaat buah melon memang sangat banyak sekali terutama untuk kesehatan dan untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya dan untuk hidup sehat. Salah satu manfaat melon yang paling fenomenal adalah untuk mencegah kanker dan mencegah terjadinya serangan jantung. Dua penyakit paling ganas di dunia yang dapat ditangani dengan kandungan gizi buah melon.

Manfaat buah melon antara lain :

1. Mencegah Serangan Jantung

Selain efektif untuk mencegah beberapa penyakit paling berbahaya, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat serangan jantung dan bahkan penyakit stroke. Cara kerja adalah dengan cara melancarkan peredaran sel darah merah yang dapat mengurangi serangan jantung dan stroke.

2. Mencegah Penyakit Kanker

Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Bagaimana buah melon dapat membasmi dan mencegah kanker ? jawabannya adalah pada kandungan KAROTENOID. Perlu diketahui, Karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.

3. Menurunkan Berat Badan

Melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda/mengurangi lapar karena kandungan airnya sangat tinggi.

JERUK / nutrisi , Kandungan DAN manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh

Mafaat buah jeruk

Buah jeruk sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia, rasanya yang sedikit asam dapat memberikan rasa segar pada tubuh kita jika dijadikan minuman disiang hari . buah yang kaya akan vitamin C ini dapat membuat tubuh kita lebih sehat. Buah jeruk ini juga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang  dapat dengan mudah kita temui di pasar-pasar tradisional hingga swalayan. pohon jeruk ini dapat kita tanam dihalaman rumah kita dengan mudah , Nah, bagi kalian yang sibuk dengan aktivitas sehari hari kalian tidak perlu ribet buat merawat tanaman jeruk ini , cukup disiram satu kali sehari saja . entah itu pagi , siang ataupun sore hari.


Selain dikonsumsi langsung, buah jeruk juga sangat banyak diolah menjadi berbagai produk-produk. Hal Ini karena buah jeruk merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan, sehingga mudah untuk mendapatkannya. Jeruk juga menjadi buah yang banyak dikonsumsi di berbagai variasinya seperti jeruk nipis, lemon dan jeruk bali.
Buaj jeruk yang anda konsumsi saat ini pasti memiliki nutrisi sehat bagi kesehatan. Jeruk memiliki kandungan gizi sempurna sebagai buah yang memiliki nutrisi paling sehat dalam tubuh.

Jeruk memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat tinggi, tidak hanya vitamin C dalam 180 gr buah jeruk, juga terdapat nutrisi lainnya seperti : Protein, kalori, serat yang sangat tinggi.

Kandungan vitamin C dalam jeruk adalah anti oksidan yang bisa berfungsi untuk mencegah sel sel kanker berkembang. Kanker sampai saat ini belum mempunyai obat. Karenanya dengan mencegah penyakit kanker akan lebih baik.

jeruk juga dapat mencegah penyakit tekanan darah tinggi , Kandungan kalium dalam jeruk cukup tinggi. Kalium berguna untuk mengontrol tekanan darah tetap normal. Kandungan kalium dalam jaeruk bermanfaat untuk menurunkan tekanan darha tinggi. Selain itu, kalium juga bisa mencegah osteoporosis pada tulang. Pastikan makan jeruk setiap hari untuk mengambil manfaatnya yang begitu banyak ini.

buah jeruk juga cocok untuk dikonsumsi bagi kalian yang lagi menjalankan diet ,,, 

cukup sampai disini ya membahas manfaat buah jeruk ini , jangan pernah bosan untuk mengkonsumsi buah lainnya . 

TERIMA KASIH

MANFAAT BUAH MANGGIS 

Manggis adalah satu-satunya buah yang tidak pernah busuk walaupun didiamkan berada diatas tanah selama apapun. Malahan kulit manggis akan mengering dan menjadi kayu. Itu semua dikarenakan kulit manggis mempunyai antioksidan yang luar biasa.Sebelum kita membahas manfaat bah manggis , saya akan memberikan sedikit informasi tentang buah manggis ini . 

Nah, Selain buahnya yang manis-asam, manggis juga memiliki banyak khasiat yang mungkin memaksakan anda untuk menjadikannya salah satu obat pilihan untuk penyakit anda. Namun apapun itu pastikan bahwa anda berkonsultasi pada dokter terkait sebelum mencoba mengkombinasikannya terhadap penyakit anda.

Manggis dapat membantu anda untuk mencegah dan memerangi penyakit alzheimer dan parkinson, Manggispun juga dapat menghilangkan alergi, Menjaga kesehatan usus,dan juga dapat mengatasi diare, sembelit, selain itu buah manggis juga merangsang kesehatan usus normal,manggis juga dapat Menjaga kesehatan otak dan syaraf. jadi bagi kalian yang masih remaja ataupun anak anak maka konsumsilah buah manggis , namun mengkonsumsinyapun sesuai kebutuhan tubuh anda yaa,,,


jangan sampai niat untuk membuat sehat tubuh malah menjadi dampak buruk bagi kesehatan kita .karena semua yang berlebihan itu tidak baik bukan ,manggis ini dapat Mengatasi katarak, Sakit kepala migrain, Mengurangi stres dan depresi, Mengurangi Kolesterol , Membantu mencegah obesitas ,Mencegah penuaan dini.manggis juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi.Vitamin C, BI & B2Zat besi, niasin,  protein, serat fiber,  kalsium, dan lainnya.

itulah manfaat beserta nutrisi yang dimiliki oleh buah manggis :)buat kalian yang sangat menjaga kesehatan jangan pernah bosan untuk mengkonsumsi buah ,tidak hanya buah manggis saja yang memiliki manfaat kesehatan bagi tuuh .buah lainnya juga memiliki banyak Nutrisi bagi tubuh kita loh ....

buah strawberry manfaat strawberry bagi kesehatan , manfaat strawberry

BUAH STRAWBERRY UNTUK KESEHATAN

Strawberry atau stroberi , Buah ini tidak bisa hidup disembarang tempat dan menjadikan buah ini menjadi salah satu buah mewah. Bentuknya sangat cantik, warna yang merah merona membuatnya semakin menarik.

Buah strawberry merupakan salah satu jenis buah yang sangat popular di kalangan masyarakat, bahkan buah strawberry sering dikombinasikan dengan obat sirup untuk anak-anak karena buah strawberry banyak disukai oleh kalangan anak-anak. Selain rasanya yang enak, buah strawberry juga mengandung banyak manfaatnya seperti untuk kesehatan, kecantikan dan juga untuk ibu hamil, Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang NUTRISI DARI BUAH STRAWBERRY.

Buah strawberry banyak memiliki nutrisi didalam nya , kira kira apa aja ya ??

ada baiknya juga  kalau kita bahas terlebih dahulu apa saja kira-kira kandungan nutrisi buah strawberry.

KANDUNGAN DALAM BUAH STRAWBERRY

Strawberry biasanya dijadikan sebagai jus, bahan kue, atau dikonsumsi secara langsung. Jika sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang dominan pada makanan atau minuman tersebut. Dibalik rasanya yang asam manis, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Nah, diatas sudah disebutkan beberapa kandungan nutrisi pada strawbeerry. semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam stroberi,di mana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

Selain untuk menjaga kesehatan mata, strowberry juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Secangkir strowberry mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

STRAWBERRY UNTUK KULIT WAJAH SEHAT ALAMI

Manfaat lain dari buah strawberry masih banyak lagi yang akan saya ulaskan, terutama bagi kaum wanita yang sangat menjaga kecantikan wajahnya untuk dapat tampil menarik dan mendapatkan perhatian para lelaki . Berikut penjelasan lebih lengkapnya ;

Asam ellagic dalam strawberry berperan untuk menyehatkan kulit kita terhadap radikal bebas dan mencegah terjadinya kulit keriput serta membantu mencegah terjadinya kerusakan akibat sinar UV, sehingga sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini, selain itu kandungan asam salisilat, flavonoid dan vitamin c dalam strawberry dapat juga membantu mengatasi masalah jerawat dan minyak berlebih.

Buah strawberry dapat dijadikan sebagai scrub wajah yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita , sehingga kulit kita akan tampak lebih bersih dan halus.

Masker strawberry juga dapat mengurangi Pembengkakan di area bawah mata, pembengkakan ini memang sangatlah menggangu penampilan, karena dapat terlihat seperti mata panda . tapi, sejak dulu sampai sekarang buah strawberry dapat dipercaya  untuk menghilangkan keluhan mata panda anda dengan dapat menggunakan buah strawberry sebagai alternative alami tanpa bahan kimia . tentunya ini sangat sehat untuk kulit anda .

Nah, untuk Kulit wajah yang kusam disebabkan karena Debu yang atau penumpukan sel-sel kulit mati pada kulit wajah, untuk mengatasinya anda dapat menggunakan buah strawberry sebagai masker dan gunakan  secara rutin minim 1 kali dalam seminggu , selain dapat mengangkat sel kulit mati.

MANFAAT STRAWBERY UNTUK KESEHATAN  IBU HAMIL

Tidak hanya untuk kesehatan kulit wajah saja , strawberry juga mempunyai manfaat atau nutrisi bagi ibu hamil . Strawberry dapat dijadikan Sebagai asupan vitamin C yang tingkat keasamannya aman untuk lambung dan bermanfaat bagi pertumbuhan anak, Strawberry dapat juga Menurunkan resiko kanker leher rahim, payudara, dan tenggorokan, Memenuhi kebutuhan harian asam folat, Untuk mencegah Leukimia, Untuk peningkatan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih, Untuk menjaga gigi anak-anak tetap sehat,  Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, Menyehatkan saluran pencernaan dan bermanfaat bagi jantung dan otak.

STRAWBERY UNTUK TUBUH SEHAT IDEAL

Stroberi mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah. jika anda sedang melakukan diet sehat anda bisa membuat jus strawberry untuk menu minuman sehat anda, karena jus stroberi termasuk minuman rendah kalori yang sangat baik untuk membantu diet sehat anda.

Sangat banyak sekali bukan? Kalau anda menyukai buah ini, maka itu merupakan hal yang sangat baik.

Tidak hanya buah strawberry saja yang mengandung banyak nutrisi buah lainnya juga memiliki kandungan lain bahkan lebih banyak lagi dari buah strrawberry ini .

Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap lagi tentang buah yang baik untuk kesehatan kunjungi blogspot kami buahguesehat.blogspot.com

manfaat buah bagi kesehatan tubuh dan cara menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi buah.

MANFAAT BUAH BAGI KESEHATAN TUBUH

Ada banyak sekali manfaat buah bagi kesehatan tubuh kita yang tidak kalah pentingnya . buah memiliki nutrisi yang banyak dan baik untuk kesehatan tubuh kita, buah dapat menjaga kesehatan tubuh kita karena memiliki banyak terkandung vitamin didalamnya .

Dengan mengkonsumsi buah setiap hari secara seimbang, maka kesehatan kita akan terjaga secara alami asalkan sesuai dengan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh .

Buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita , jika kita ingin melakukan DIET SEHAT DENGAN BUAH kita juga bisa mengkonsumsi buah secara rutin setiap hari . ingat, mengkonsumsinya harus seimbang dengan kebutuhan tubuh kita yang lainnya yaaa...

Nah, disini saya akan memberikan dampak baik mengkonsumsi buah...

Berbagai ragam jenis buah buahan itu dapat menyehatkan tubuh kita , menghindarkan kita dari penyakit, dan lain lain .

Banyak seklai manfaat buah bagi tubuh kita , berikut merupakan beberapa manfaat buah bagi kesehatan tubuh kita ;

Buah sangatlah baik untuk kesehatan kita dan manfaat buah buahan ini telah saya rangkum menjadi manfaat yang global dan dimiliki oleh beberapa ragam jenis buah yang ada diberbagai belahan dunia.

Mengkonsumsi buah buahan dapat menghindarkan diri kita dari penyakit kanker, stroke dan stress berlebihan, karena buah dapat mencegah tekanan darah tinggi , mengkonsumsi buah secara rutin sesuai kebutuhan tubuh  kita dapat juga mencegah dari penyakit yang ganas sepeti penyakit jantung, buah buahan memiliki banyak akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya. Sehingga, dapat menjaga kebugaran tubuh kita , buah berdasarkan jenisnya juga dapat dijadikan obat untuk mencegah kolestrol jahat yag dapat menyerang tubuh kita, buah juga memiliki antioksidan yang dapt menjaga kekebalan tubuh kita .

perlu diketahui tidak semua buah dapat dikonsumsi oleh kita, Namun,  ada saatnya juga bagi kita untuk menghindarikonsumsi beberapa ragam jenis buah, terutama bagi yang sedang menjalani masa rehabilitasi dari penyait atau sednag dalam masa pengobatan . misalnya jika anda sedang menderita penyekit tekanan darah yang tinggi sebaiknya saya sarankan untuk menghindari buah durian.

Buah memang memiliki banyak manfaat . namun, mengkonsumsi buah juga harus diperhatikan karena tidak semua buah dapat dikonsumsi secara bebas  dan selain memiliki dampak baik bagi  kesehatan tubuh kita , buah juga dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan kita . yang disebabkan karena kita terlalu banyak mengkonsumsi buah dan mengkonsumsinya pun tidak sesuai dengan asupan kebutuhan tubuh kita , saya akan megingatkan lagi segala yang berlebihan itu sangatlah tidak baik untuk kita dan dapat memberikan dampak buruk bagi kita . jadi, konsumsilah buah yang sesuai dengan kebutuhan kita dan jangan pernah mengatakan bosan untuk mengkonsumsi buah buahan .

Cukup sampai disini dulu penjelasan saya tentang buah, dan masih banyak lagi manfaat buah lainnya  ,ingatlah Menjaga kesehatan diri sendiri dan orang yang kia sayangi itu sangatlah berharga .jaga baik baik kesehatan anda ..

TERIMA KASIH J

Buahguesehat.blogpsot.com