buah strawberry manfaat strawberry bagi kesehatan , manfaat strawberry

BUAH STRAWBERRY UNTUK KESEHATAN

Strawberry atau stroberi , Buah ini tidak bisa hidup disembarang tempat dan menjadikan buah ini menjadi salah satu buah mewah. Bentuknya sangat cantik, warna yang merah merona membuatnya semakin menarik.

Buah strawberry merupakan salah satu jenis buah yang sangat popular di kalangan masyarakat, bahkan buah strawberry sering dikombinasikan dengan obat sirup untuk anak-anak karena buah strawberry banyak disukai oleh kalangan anak-anak. Selain rasanya yang enak, buah strawberry juga mengandung banyak manfaatnya seperti untuk kesehatan, kecantikan dan juga untuk ibu hamil, Untuk itu pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang NUTRISI DARI BUAH STRAWBERRY.

Buah strawberry banyak memiliki nutrisi didalam nya , kira kira apa aja ya ??

ada baiknya juga  kalau kita bahas terlebih dahulu apa saja kira-kira kandungan nutrisi buah strawberry.

KANDUNGAN DALAM BUAH STRAWBERRY

Strawberry biasanya dijadikan sebagai jus, bahan kue, atau dikonsumsi secara langsung. Jika sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang dominan pada makanan atau minuman tersebut. Dibalik rasanya yang asam manis, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Nah, diatas sudah disebutkan beberapa kandungan nutrisi pada strawbeerry. semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam stroberi,di mana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.

Selain untuk menjaga kesehatan mata, strowberry juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Secangkir strowberry mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

STRAWBERRY UNTUK KULIT WAJAH SEHAT ALAMI

Manfaat lain dari buah strawberry masih banyak lagi yang akan saya ulaskan, terutama bagi kaum wanita yang sangat menjaga kecantikan wajahnya untuk dapat tampil menarik dan mendapatkan perhatian para lelaki . Berikut penjelasan lebih lengkapnya ;

Asam ellagic dalam strawberry berperan untuk menyehatkan kulit kita terhadap radikal bebas dan mencegah terjadinya kulit keriput serta membantu mencegah terjadinya kerusakan akibat sinar UV, sehingga sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini, selain itu kandungan asam salisilat, flavonoid dan vitamin c dalam strawberry dapat juga membantu mengatasi masalah jerawat dan minyak berlebih.

Buah strawberry dapat dijadikan sebagai scrub wajah yang sangat baik untuk kesehatan kulit kita , sehingga kulit kita akan tampak lebih bersih dan halus.

Masker strawberry juga dapat mengurangi Pembengkakan di area bawah mata, pembengkakan ini memang sangatlah menggangu penampilan, karena dapat terlihat seperti mata panda . tapi, sejak dulu sampai sekarang buah strawberry dapat dipercaya  untuk menghilangkan keluhan mata panda anda dengan dapat menggunakan buah strawberry sebagai alternative alami tanpa bahan kimia . tentunya ini sangat sehat untuk kulit anda .

Nah, untuk Kulit wajah yang kusam disebabkan karena Debu yang atau penumpukan sel-sel kulit mati pada kulit wajah, untuk mengatasinya anda dapat menggunakan buah strawberry sebagai masker dan gunakan  secara rutin minim 1 kali dalam seminggu , selain dapat mengangkat sel kulit mati.

MANFAAT STRAWBERY UNTUK KESEHATAN  IBU HAMIL

Tidak hanya untuk kesehatan kulit wajah saja , strawberry juga mempunyai manfaat atau nutrisi bagi ibu hamil . Strawberry dapat dijadikan Sebagai asupan vitamin C yang tingkat keasamannya aman untuk lambung dan bermanfaat bagi pertumbuhan anak, Strawberry dapat juga Menurunkan resiko kanker leher rahim, payudara, dan tenggorokan, Memenuhi kebutuhan harian asam folat, Untuk mencegah Leukimia, Untuk peningkatan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih, Untuk menjaga gigi anak-anak tetap sehat,  Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, Menyehatkan saluran pencernaan dan bermanfaat bagi jantung dan otak.

STRAWBERY UNTUK TUBUH SEHAT IDEAL

Stroberi mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah. jika anda sedang melakukan diet sehat anda bisa membuat jus strawberry untuk menu minuman sehat anda, karena jus stroberi termasuk minuman rendah kalori yang sangat baik untuk membantu diet sehat anda.

Sangat banyak sekali bukan? Kalau anda menyukai buah ini, maka itu merupakan hal yang sangat baik.

Tidak hanya buah strawberry saja yang mengandung banyak nutrisi buah lainnya juga memiliki kandungan lain bahkan lebih banyak lagi dari buah strrawberry ini .

Untuk mendapatkan informasi lebih lengkap lagi tentang buah yang baik untuk kesehatan kunjungi blogspot kami buahguesehat.blogspot.com